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        <title><![CDATA[Recettes, Points, Etc....]]></title>
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    <title><![CDATA[sauces ]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/2014/05/sauces.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 May 2014 16:37:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sauces : Sauce au yaourt : jus de citron, yaourt nature, moutarde, sel, poivre. Sauce rose : jus de pamplemousse, fromage blanc maigre, moutarde, concentré de tomate. Sauce au curry : fromage blanc maigre, curry, citron, 3 gouttes d’huile d’olive, sel.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Moules marinières]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/2014/05/moules-marinieres.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 May 2014 16:34:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2 ProPoints PAR PERSONNE Pour 6 personnes Préparation 20 min Cuisson 15 min Ingrédients : 40g de margarine 40% 4 échalotes hachées 1 gousse d'ail haché 20cl de vin blanc sec 2 kg de moule ou 660g décortiquées 3 càs de persil haché poivre ur feu doux dans... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Quiche au poulet et Boursin]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/2014/05/quiche-au-poulet-et-boursin-5-5-propoints-par-part-et-par-personne-pate-brisee-1-petit-suisse-de-60-gr-a-0-140-gr-de-farine-75-g-de]]></link>
    <guid>https://evportelatine.overblog.com/2014/05/quiche-au-poulet-et-boursin-5-5-propoints-par-part-et-par-personne-pate-brisee-1-petit-suisse-de-60-gr-a-0-140-gr-de-farine-75-g-de</guid>
    <pubDate>Wed, 21 May 2014 16:34:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[5.5 ProPoints par Part et par personne Pâte brisée 1 petit suisse de 60 gr à 0% 140 gr de farine 75 g de beurre allégé à 41% 1 pincée de sel Ingrédients pour la quiche : Un reste de poulet Boursin allégé (2) / 75g râpé allégé 3 œufs Sel, poivre erser... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pro points et flexi points ]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/2014/05/pro-points-et-flexi-points.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 20 May 2014 21:35:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[capital pro points : 29 et 42 hebdo. ProPoints = 1.5 x FlexiPoints - 0.14 x Lipides Si vous ne savez vraiement pas la teneur en lipides , appliquez simplement la formule ProPoints = 1.5 x FlexiPoints pour une conversion très rapide , c'est la valeur maximale... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[tourte poireaux saumon]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/tourte-poireaux-saumon]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Mar 2013 19:24:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pate a tarte 150 gr poireaux 200gr saumon fumé 250 ml lait 4 oeufs 50gr gruyere rapé sel poivre Pour 8 personnes : 6pts /personne ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Brune ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pate brisée]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/pate-bris%C3%A9e]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Mar 2013 19:20:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas si brisée finalement : 150gr farine 50gr maizena 70gr beurre ramoli (j'ai pris planta fin liquide) 1p sel 1sachet levure 1/2 verre eau 6.5 points/personne ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Special Mac do ! ]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/special-mac-do]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:27:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[portelatine ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pains biscottes ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/pains-biscottes]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:24:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT POUR PAIN BISCOTTES ETC baguette 50grs .......... 2 biscottes 3 , 30grs......2 crackers nature 1, 5grs...0,5 pain céréales,son,complet,campagne 1 tranche 25grs ......1 pain aux noix 1 tranche 25grs ...........2 pain pitta 1 , 65grs .............2,5... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[portelatine ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Viandes volailles et charcuteries]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/viandes-volailles-et-charcuteries]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:22:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET DES POINTS POUR VIANDES VOLAILLES ET CHARCUTERIES cotes d agneau 60grs ......3,5pts epaule " " 60grs .....4,5pts gigot " " 60grs ......3pts morceau à braiser 60grs ...4pts BOEUF: bifteck de boeuf 120grs .......3pts entrecote 120grs ...................3pts... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[portelatine ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Poissons et fruits de mer]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/poissons-et-fruits-de-mer]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:20:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT POISSON FRUITS DE MER bar......................2,5pts bigorneaux(100grs décoquillés).................2,5pts cabillaut....................2pts calamars ancornets poulpe.................2pts calamars frits 100grs ..............11pts colin d... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pates, cereales, riz...]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/pates-cereales-riz]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:16:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT PATES CEREALES ET RIZ all bran ,6cs 30grs....................1,5pts barre céréales au choco 1, 20grs ..............2pts " " " " aux fruits 1 .............................1,5pts muesli non sucré 2cs ........................1,5pts muesli sucré... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[portelatine ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Epices, sauces, huiles....]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/epices-sauces-huiles]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:14:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINTS POUR EPICES , SAUCES , HUILES ET GRAINES NOIX bouillon cube ttes sortes...............0pts concentré de tomate 1cc.......0pts 2cs..........0,5pts cornichons.........0pts édulcorants a cuire.............0pts épices..............0pts fines... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[portelatine ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Féculents et légumes secs]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/f%C3%A9culents-et-l%C3%A9gumes-secs]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:12:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT POUR FECULENTS ET LEGUMES SECS flageolets cuits 4cs 120grs...............2pts haricots blancs cuits 4cs 120 grs.....2pts haricots rouges cuits 4cs 120grs..............2pts lentilles cuites 4cs 120grs..........2pts macédoine de légumes 5cs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sucre et edulcorant]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/sucre-et-edulcorant]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:11:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT POUR SUCRES ET EDULCORANTS édulcorant......................0pts sucre 1 morceau........0pts sucre 3 morceaux........1pts sucre en poudre 1cc....0pts 1cs.............1pts sucre vanillé 1cc.....................0pts sucre vanillé 1sachet...............0,5pts... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Yahourts, fromage blanc et produits laitiers]]></title>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:09:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[YAOURT ET FROMAGE BLANC ET PRODUITS LAITIERS fromage blanc 0% ou aux fruits 4cs 200grs..........1.5 1 petit suisse 0%.................0.5 1 petit suisse 30%.............................1.5 1 petit suisse 40%..........................2 lait demi- ecreme... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Fromages ]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/fromages]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:07:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT FROMAGE POUR FROMAGE C EST 30GRS ET CAMEMBERT C'EST 1/8 babybel 1 mini........................2.5 beaufort ...................... bleu ...............2.5 boursin.................3.5 brie 45%...........................2.5 camenbert 50%MG...........3... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Confiture, miel, beurre]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/%26nbsp-livret-point-confiture-miel-beurre-confiture-marmelade-ou-gel%26eacute-e-1cc.0-%26nbsp-%26nbsp-%26nbsp-%26nbsp-%26nbsp-1cs.1-%26nbsp-%26quot-%26nbsp-%26nb]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 16:03:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT CONFITURE MIEL BEURRE confiture marmelade ou gelée 1cc.........0 1cs...........1 " " " " " light 1cc...........0 1cs.........0.5 miel 2cc..............0.5 pate à tartiner au chocolat 1cc..........0.5 beurre 1cc.............1 beurre à 41%... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[portelatine ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La Pomme de terre]]></title>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 15:59:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT DE POMME DE TERRE chips 50grs..........2 frites passées à la friteuse 100grs................8.5 frites au four 100grs...............4 patate douce 120grs....................2 pdt bouillies nature 1 moyenne 1 pdt bouillies nature portion libre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Biscuits, patisseries, viennoiseries...]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/biscuits-patisseries-viennoiseries]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 15:42:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LIVRET POINT POUR BISCUITS ET PATISSERIES beignet nature ou aux fruits 1 50grs..................4.5 biscuits à la cuillère 2.............................0.5 boudoir 1................0.5 brownie 1.....................3.5 cake 1 tranche...............3... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Points. ]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/points]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 15:36:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tableau à emporter partout ]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/tableau-%C3%A0-emporter-partout]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 15:00:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Conversion pour calories et lipides... Quand on n'a pas sa calculette dans les mains... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte courgette et bacon]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/tarte-courgette-et-bacon]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 13:44:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[2 courgettes 1 poivron rouge 20gr semoule fine 2 oeufs 100gr creme epaisse 100gr de bacon 1/2 bouillon cube sel et poivre four à 200 degres. tailler les courgettes en dés et le poivron. faire bouillir 25 cl eau et le 1/2 cube et poivre. verser courgettes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[portelatine ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Recette de la vinaigrette]]></title>
    <link><![CDATA[https://evportelatine.overblog.com/recette-de-la-vinaigrette]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 12:39:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Chauffer dans une casserole 75 cl d'eau, 2 cc sel et 1 cc poivre. Delayer 5 cc fécule de pomme de terre dans un peu d'eau et ajouter à la casserole. Porter à ébulition, retirer du feu et laisser refroidir en mélangeant. Monter en mayo 8 cc moutarde et... ]]></description>
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